Убедитесь, что это действительно псориаз (если высыпания появились впервые). 

Не паникуйте: заболевание не столь опасное, как кажется. 

Вспомните, какие обстоятельства и события предшествовали появлению высыпаний. Это могут быть стрессовые ситуации, любые интоксикации - лекарственная, алкогольная, пищевая и др., длительное переохлаждение, инфекционные заболевания и вакцинации, травматизация кожи (в том числе химическая завивка, окраска волос) и т. п. Впоследствии по возможности избегайте влияния этих факторов на ваш организм. 

К лечению приступайте только тогда, когда заболевание доставляет вам моральный или физический дискомфорт. 

Выбирайте по возможности безвредные методы лечения. Помните: чем проще лечение, тем длительнее ремиссия. 

Не верьте навязчивой рекламе: там часто выдаётся желаемое за действительное. 

Не думайте, что чем дороже препарат или метод, тем он эффективнее. 

Помните, что для детей, а также при первоначальных или вялотекущих стадиях псориаза часто достаточно соблюдения диеты, режима труда и отдыха, чтобы высыпания исчезли. 

Диетический режим несложен. Необходимо исключить потребление цитрусовых, шоколода, яиц, мёда, молока и продуктов, содержащих красный пигмент (помидоры, перец, клубника и т. п.). Желательно резко ограничить кислую, острую и жирную пищу, мучное, картофель. После исчезновения бляшек, в период ремиссии, не злоупотреблять этими продуктами. 

Помните, что алкоголь и табакокурение, как правило, обостряют псориаз. 

Не допускайте перехода острых инфекционных заболеваний в хронические. 

Популярная в последнее время "чистка организма" также может выступать как провоцирующий псориаз фактор. Не стоит увлекаться и таким методом лечения, как голодание.